2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1373 kcal
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脂質: 67.83g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 106.97g.
朝食: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Birşah Çilekli Kefir. 昼食: Semizotu, Çoban Kavurma. 夕食: Tavuklu Patates, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz. 軽食/その他: Çikolata, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Ülker Çokonat, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. もっと...
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2454 kcal
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運動:
立つ - 9 時間, 掃除 - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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