2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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889 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Churrasco, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde. 夕食: Melancia, Chá Verde, Abacaxi Chá de Abacaxi. 軽食/その他: Suco de Acerola, Melancia. もっと...
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