2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1202 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 33.97g | 炭水化物: 195.57g.
朝食: Schar Crackers, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин Ваниль. 夕食: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Schar Crackers, Чай. 軽食/その他: Schar Crackers, Чай, Картофельное Пюре. もっと...
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2237 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 31 分, トレッドミル - 1 時間 47 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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