2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1249 kcal
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脂質: 72.97g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 58.88g.
朝食: Помидоры, Шпинат, Соусом Песто, Агромол Брынза 45%, Омлет с Молоком, Черная Смородина, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Сметана 20%, Укроп, Шпинат, Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Соусом Песто. 軽食/その他: Абрикос. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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