2022年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1442 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 113.68g.
朝食: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Pickles, Olive Oil, Cabbage, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Ice Cream, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 38 分. もっと...
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体重に変化ありません
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