2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1122 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 31.42g | 炭水化物: 150.28g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea, Kue Bolu. 昼食: Rejuve Crush Watermelon, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Kartika Sari Pisang Bolen, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Alpukat, Rejuve U Glow. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 29 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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