2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1494 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 107.54g | 炭水化物: 153.61g.
朝食: 小人物 燕麥奶. 昼食: 康寶 味噌海帶芽豆腐湯, 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 全家 蒸蛋, 紅燒排骨, 清蒸鱸魚. 夕食: Costco 蔓越莓乾, 福樂 自然零無加糖優酪, 蘋果, 醬牛肉, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）. 軽食/その他: 硬糖, 珍珍 鱈魚香片, Godiva G cube 松露黑巧克力, 果汁軟糖, 果汁軟糖. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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