2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1245 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Bango Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Tempe Goreng, Salak, Kue Bolu, Apel, Buah Pir, Tempe Goreng. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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