2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg.    残り: 18.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1245 kcal 脂質: 54.57g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 148.67g.   朝食: Telur Rebus. 昼食: Bango Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Tempe Goreng, Salak, Kue Bolu, Apel, Buah Pir, Tempe Goreng. もっと...
週に6.0 kg減量中

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