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Hoy me pesè, bajé 700 gr. No es mucho, pero la nutricionista me dijo que no es poco. Que con bajar en medio y un kilo está más que bien.
Veremos...
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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1135 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Té de Hierbas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo. 昼食: Repollo Verde, Zanahoria, Milanesa Napolitana. 夕食: Tarta de Verdura. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada, Pepitos! Pepitos, Arcor Mermelada de Frutilla, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). もっと...
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2754 kcal
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運動:
Curves gym - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Está muy bien, porque las dietas 'sanas' son las que te hacen bajar un kilo por semana. Además, uno cuando ya lleva tiempo con la dieta, se estanca MAL, y por 2 o 3 semanas no bajás nada (y por ningún motivo aparente). No hay que quemarse la cabeza, solo seguir trabajando como ella te diga, y cuando te estanques vas a tener la suerte de que te diga que tenés que cambiar. Además, hay muchos aspectos de la dieta que la balanza no tiene que ver. Cuando veas que alguna ropa te queda mas suelta, eso, creo yo, es mas valioso que el ritmo de bajado. Animo y a seguir laburando!
2014年 08月 27日 投稿者: Munchausen
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Gracias! me diste aliento para no desbarrancarme hoy :)
2014年 08月 28日 投稿者: Marugisela
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