|
😓
|
118.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
|
1750 kcal
|
脂質: 98.27g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 103.66g.
朝食: Sante Otręby Pszenne, Koło Serek Wiejski, Piekuś Chleb Kołodziej, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Bakalland Migdały w Płatkach, Masło, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy. 昼食: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy, Sante Otręby Pszenne, Koło Serek Wiejski, Ogórek Małosolny, Ogórek (Obrany), Bakalland Migdały w Płatkach. 夕食: Cukinia, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Cebule, Kujawski Olej (10g), Koncentrat Pomidorowy, Sante Otręby Pszenne. 軽食/その他: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% z Kawałkami Malin. もっと...
|
|
3223 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|