2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
|
1190 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 96.65g.
朝食: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Crepioca. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Maçã, Crepioca. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|