2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1742 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 148.29g | 炭水化物: 144.79g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Panco Pão Egg Sponge. もっと...
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3062 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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