2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1296 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Goji Berry, Tam Buğday Ekmeği, Danone Activia Kayısılı, Karışık Yeşil Salata. 昼食: Goji Berry, Leblebi, Ceviz. 夕食: Etli Türlü, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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