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so gehts nicht weiter ............... :-(
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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622 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 30.04g | 炭水化物: 50.98g.
朝食: Fol Epi Classic, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kaffee. 昼食: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst. 夕食: Milbona Kräuterquark. もっと...
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1811 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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