alves.tanaの日記, 2022年 07月 6日

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2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:

199 kcal

脂質: 2.04g | たんぱく質: 5.07g | 炭水化物: 42.19g. 夕食: Pão de Trigo Integral Torrado. 軽食/その他: Pão de Mistura Torrado, Mel, Chá de Ervas, Serra da Estrela Água de Nascente. もっと...

2551 kcal

運動: 半身浴 (半身浴) - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 14 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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