2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.2 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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2104 kcal
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脂質: 124.59g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 153.52g.
昼食: Golden Corral White Gravy, Best Choice Hashbrowns, Grand Slamwich. 夕食: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Kroger Pork Steak. 軽食/その他: Peach. もっと...
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6039 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 立つ - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 30 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, デスクワーク - 11 時間 30 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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 コメント
At least all of it didn't come back. Not to fret, the scale is fickle. Monitor your inches lost instead. Great job!
2014年 08月 27日 投稿者: toppy24564
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