LaShuanの日記, 2009年 07月 28日

2009年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.2 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 28日:

1100 kcal

脂質: 28.00g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 197.00g. 朝食: APPLE. 昼食: APPLE. 夕食: Naturals Szechwan Peppercorn Beef. 軽食/その他: FIBER ONE. もっと...

2199 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 1 時間, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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