2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1538 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 87.23g | 炭水化物: 91.66g.
朝食: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies, GFS Deli Turkey Breast, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ranch Salad Dressing, Cabbage, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Blackberries, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 4 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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