2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1154 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 154.91g.
朝食: Muller Yogurt Bianco 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Colussi Granturchese. 昼食: Ciliegie, Pesche, Esselunga Caprino, Simmenthal Simmenthal, Pane Bianco, Pomodori, Pasta al Ragù. 夕食: Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). もっと...
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2191 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, スクーター - 20 分, 座る - 20 分, 立つ - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 21 分, 休憩 - 2 時間 18 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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