2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
|
1691 kcal
|
脂質: 43.19g | たんぱく質: 160.20g | 炭水化物: 148.62g.
朝食前: Gatorade Gatorade Zero with Protein. 朝食: Clara de Huevo, Queso Mozzarella (Leche Entera), Jamón de Pavo, Bimbo Pan Fit Integral. 昼食: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Pechuga de Pollo a la Plancha, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Heinz Ketchup No Sugar Added, Batata. 間食: Now Foods Creatine Monohydrate, BPI Sports Whey-HD, la Pastoreña Leche Descremada. 夕食: Bimbo Pan Fit Blanco, Kraft American Cheese Slice, Skin On Wedges, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Mayo with Olive Oil, Heinz Ketchup No Sugar Added, Queso Mozzarella (Leche Entera). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|