2014年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 27日:
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1438 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 145.95g | 炭水化物: 123.80g.
朝食: Dietetyczny Napój Gazowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Zott Jogobella Light Malina, Cytryna. 昼食: Łaciate Mleko 0,5%, Jajko Gotowane, CEKO Ser Żółty Piórko, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. 夕食: Gotowana Zielona Kapusta, Pomidory, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Musli, Delikate Serek Wiejski Lekki. 軽食/その他: Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, CEKO Ser Żółty Piórko. もっと...
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2646 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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