|
Första invägningen under målvikten. Hoppades klara det till semester/födelsedag om en vecka. Hänger i med samma plan månaden ut och sedan kör vi på nya mål för hösten.
|
94.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
|
3123 kcal
|
脂質: 154.79g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 303.99g.
朝食: Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Bregott Mellan, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Lättmjölk, Coffee. 昼食: Arla Smör, KFC Majskolv, ICA Basic Potatis, ICA Selection Benfri Karré, Rydbergs Bearnaise Dragon & Persilja. 軽食/その他: GB Glace Sandwich, Glenn Strömberg Gelato Tiramisu , Corny Big Schoko, Livsmedelsverket Jordgubbar Färska, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk, Arla Smör, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Mild & Fyllig Ost 17%. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|