TMBoonstraの日記, 2022年 07月 5日

TMBoonstraさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

gisteravond samen met de kinderen 1 bakke chips gehad na het eten. en hoewel het wel lekker was had het niet meer dezelfde uitwerking op mij als eerst: namelijk het uitlokken van een onverzadigbare eetbui...

ik denk dat het SAMEN eten daarin ook helpend is. En daarbij ook tegen mezelf gezegd: je hebt genoeg gehad. Neem nu maar wat lekker drinken.

ik ben trots op mezelf dat het gelukt is om het echt bij 1 bakje te houden!

129.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg減量中

23 人のサポーターいいね！

Netjes! 🙂

2022年 07月 5日投稿者: -Suzy

😊

2022年 07月 6日投稿者: TMBoonstra

Fijn hè om dat te ontdekken en dat het nu wel lukt! 🥳

2022年 07月 6日投稿者: Madeloesje

Ja idd. En het feit dat er dagelijks wat af gaat of iig gelijk blijft is ook helpend... Merk dat het savonds eten vooral een gewoonte is en een manier om vermoeidheid te bestrijden

2022年 07月 6日投稿者: TMBoonstra


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

TMBoonstraの体重の記録

全ての履歴を表示

TMBoonstraの日記, 2022年 07月 5日

コメントを投稿

TMBoonstraの体重の記録