2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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810 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 68.42g.
朝食: Кофе (Растворимое), Имбирь Маринованный, Магнит Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Каша Рисовая на Молоке, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. 昼食: SPAR Лук Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. 夕食: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Вино Сухое. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин. もっと...
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2756 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, エリプティカルマシン - 21 分, フラフープ - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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