2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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2859 kcal
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脂質: 85.23g | たんぱく質: 122.98g | 炭水化物: 439.17g.
朝食: Kirschtomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. 昼食: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Coquette Bratensoße, Kartoffelpüree. 夕食: Freshona Cornichons, Baktat Rote Linsen Gekocht. 軽食/その他: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Cappuccino, Trauben, Wassermelone, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Glasnudeln (Gekocht), Cristallo Mini Eis Romanze, Sahnekuchen. もっと...
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3453 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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