2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
|
2954 kcal
|
脂質: 153.76g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 311.48g.
朝食: Nescafe Gold Barista, Слойка с Яблоком. 昼食: Nescafe Gold Barista, Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Абрикосы, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Наша Маша Творог Яблоко Груша, Густияр Сгущёнка Кофе, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Snickers Snickers Криспер, Молочная Речка Десерт Глазированный Кокос, Шаурма с Курицей, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Русскарт Сырколбас , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Драники, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. もっと...
|
|
1094 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|