2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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2416 kcal
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脂質: 112.80g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 188.95g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yumurta. 昼食: Dalyan Köfte, Sütaş Cacık, Patates Püresi. 夕食: Ballı Hardal Sosu, Berrak Acı Biber Turşusu , Karpuz, Fırında Patates, Uno Geleneksel Lavaş, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Rakı, Antrikot. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lokum, Kreatin, Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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