|
ОГ 96см ОТ 70см ОБ 96см рост 168см
|
61.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
|
1600 kcal
|
脂質: 81.04g | たんぱく質: 130.43g | 炭水化物: 312.16g.
朝食: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Черничный, София Вафли Мягкие Домашние. 昼食: Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Сметана 20%. 夕食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Encampa Арахисовая Паста Кранчи с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|