2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1310 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 152.25g.
朝食: Rejuve U Glow, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih, Bakpia, PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA. 夕食: Roti Gandum, Nanas, Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Keju. もっと...
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1830 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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