2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1026 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 89.09g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 夕食: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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