2014年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 26日:
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2459 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 267.28g | 炭水化物: 282.68g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Açúcar. 昼食: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Açúcar, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3126 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 21 分, シャベルで掘る - 2 時間, 立つ - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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