2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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2342 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 219.01g.
朝食: Lor Peyniri, Pirinç Pilavı, Yumurta Omleti. 昼食: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner . 軽食/その他: Muz, Ülker Çikolata %80 Bitter, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yumurta, Havuç, Yeşil Elma. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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