2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
|
1670 kcal
|
脂質: 72.97g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 186.70g.
朝食: Плетенка, Сливочное Масло, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Яичный Желток, Жареное Яйцо. 昼食: Лаваш Тонкий, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Салат Овощной, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|