2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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2118 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 167.52g | 炭水化物: 276.78g.
朝食: Limiar Pão Australiano, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Buritis Queijo Mussarela, Macaxeira Cozida, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Frango Desfiado, Café com Açúcar. 軽食/その他: Buritis Queijo Mussarela, Limiar Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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