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18Оксана
日記
2022年 07月 4日
18Оксанаの日記, 2022年 07月 4日
18Оксанаさんの自己紹介
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вот добилась я 75 ,и решила пойти дальше
75 kg
これまでの減量分:
18 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 4日:
368 kcal
脂質: 25.40g | たんぱく質: 13.18g | 炭水化物: 21.69g.
朝食:
Бискотти, Сосиски, Чай.
もっと...
3481 kcal
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, ボディービル - 30 分, 料理 - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 5 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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