2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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571 kcal
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脂質: 25.72g | たんぱく質: 20.78g | 炭水化物: 58.34g.
朝食: Fitline Basics Sensitive, Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: Balsamico, Edeka Zwiebeln in Scheiben, Salatgurke. もっと...
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3381 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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