2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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1259 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 119.93g | 炭水化物: 127.95g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Prosto Крупа Пшено. 夕食: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Творог, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. もっと...
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1763 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 46 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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