2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1785 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 137.86g.
朝食: Alpro Soya Soja Yoghurt, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Vers Geperst Sinaasappelsap, Banaan. 昼食: AH Hummus Pikant, Wapenaer Overjarige Kaas 48+, Omelet of Roerei, AH Rijstwafels Zeezout. 夕食: AH Verse Tonijnsteak, Rode Paprika, AH Avocado Eetrijp, Kikkoman Sojasaus, Bospeen, Jumbo Wakame, Rode Uien, Bloemkoolrijst, Bonduelle Edamame Bonen, Calvé Yofresh, Komkommer (met Schil), Wasabi, Jumbo Gebakken Uitjes. 軽食/その他: Cappuccino, Witte Tafelwijn, Gin, Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Koffie (Gemalen). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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