2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1675 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 170.00g.
朝食: Frebaco Frasiga Havreflingor, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. 昼食: ICA Färskost Naturell, Tomater, Salami, ICA Isbergssallad, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Jordgubbar. 夕食: Zeta Salladsost, ICA Romansallad, ICA Sallatsmix, ICA Tortilla, Findus Falafel. 軽食/その他: Tyngre Kasein Varm Choklad, Banan, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate, Olw Nötmix. もっと...
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2538 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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