|
Прошла неделя и мой результат минус 2,2 кг. маленькая, но победа! Неделю провела абсолютно честно) Следовала советам тренера(только по питанию, тренировки впереди) И только в выходные позволили себе немного алкоголя, но это отдельная история) Хвалю себя за то, что закусывали яблочком и почти уложились в каллораж!
|
98.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
|
1994 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 237.30g.
朝食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Паштет нежнейший, Хлебец, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено. 昼食: Поджарка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе с баклажанами Хрю, Гречка Вареная. 夕食: Бахетле Желудки Куриные Отварные. 軽食/その他: Белевские Сладости Белевская Пастила, Помидоры, Фуджи Яблоко , Черешня. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|