2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1414 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Малина, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Кофе с Молоком. 昼食: Клубника, Банан, Мёд, Творог 9%. 夕食: Ашан Печенье Ушки с Сахаром . 軽食/その他: Клубника, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. もっと...
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2218 kcal
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運動:
レッグマジック - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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