2022年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1425 kcal
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脂質: 38.12g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Wall's Shaky Shake, Ultra Jaya Ultra Milk, Pisang Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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