2022年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.8 kg これまでの減量分: 11.3 kg.    残り: 3.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1425 kcal 脂質: 56.22g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 165.25g.   朝食: Салат Крабовый, Чай с Сахаром, Пышка Сметанник. 昼食: Булочка с Маком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов. もっと...
週に0.7 kg減量中

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