2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1460 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 145.85g.
朝食: PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Buah Naga. 昼食: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee, Blue Band Margarin, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. 夕食: Teh Herbal, Klean Bowl Mie Tek Tek. 軽食/その他: Bakpia, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). もっと...
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1813 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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