2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1734 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 228.24g.
朝食: コストコ ミックスナッツ, カルディ 生クルミ, Кофе с Молоком, Soignon ソワニオンブシェット プレーン, メステマッハー プンパーニッケル, トップバリュ レーズン, 業務スーパー 本格オートミール, 業務スーパー ブルーベリー, セブンプレミアム 純粋はちみつ. 昼食: ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 丸亀製麺 温泉玉子, カゴメ トマト煮, Рис Вареный. 夕食: ミツカン 味ぽん, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, 業務スーパー 冷凍そば. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クリーミージェラートピスタチオ＆ミルク, トップバリュ プルーン種ぬき, カゴメ 野菜生活100 アップルサラダ, セブンイレブン アイスコーヒー R. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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