2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
|
1184 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 172.57g.
朝食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز ارز بالشعريه , صدر دجاج. 昼食: سمن بلدي سمن بلدي, Keto Rockets جبن قريش, البيض المقلي, عيش بلدي مصري نصف رغيف. 夕食: رقاق رقاق باللحمة المفرومة. 軽食/その他: شيبسي شبسي جبنة متبلة, فاكهة المانجو مانجا. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|