2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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870 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 80.07g.
朝食: Aveia em Flocos, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Limão, Cenouras, Alface Americana, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 昼食後: Batavo Pense Zero Morango (200g). 夕食: Hellmann's Maionese, Danubio Creme de Ricota , Frango Desfiado, Alface Americana, Cenouras, Acelga. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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