2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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888 kcal
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脂質: 18.06g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 112.43g.
朝食: Nescafe Sade, Ülker İçim Çilekli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Beypazarı Sade Maden Suyu, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata. 夕食: Kivi Meyvesi, Çilek, Yeşil Elma. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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