2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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1288 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 111.24g.
昼食: Onions , Tomatoes, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried). 夕食: Avocados, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Broccoli, Tastic Wholegrain Long Grain Brown Rice, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. 軽食/その他: Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Canderel Wonder Crispy. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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