2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
|
1588 kcal
|
脂質: 89.97g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Dove Молочный Шоколад, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Авокадо Авокадо. 昼食: ITLV Маслины без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Окей Окунь Морской Жареный. 夕食: Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Джем Брусничный, Pintola Арахисовая Паста, Хлебнаш Хлеб Отрубной . 軽食/その他: ВкусВилл Зефир Кокосовый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
2022年 07月 3日 投稿者: Amirielka
|
Любань 😘
Как твои успехи?)
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
А я ещё валяюсь, нагулялись вчера, вырубилась моментально😆😘 Но скоро узнаю свои успехи🙌🏻☺️
2022年 07月 3日 投稿者: Amirielka
|
2022年 07月 3日 投稿者: Amirielka
|
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
2022年 07月 3日 投稿者: Amirielka
|
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
2022年 07月 3日 投稿者: beefsteakz
|
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
|
|
Светик, пора мне, похоже, на твои дистанции переходить)) меньше хожу — не худею 😁
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
Юляшик,я от ходьбы очень давно не худею,у меня организм к ней адаптировался😔.Эффект был только в первые полгода,сейчас 30-40-50 км а воз и ныне там.Никак не могу с собой договориться бег попробовать,со школы его ненавижу,а может и не нужен он мне вовсе🤷.У меня руки давно опустились,никакие методы насилия над собой не срабатывают 😔.На фитнесс зал средст нет,мы с мужем теперь оба стали безработные😂
|
Ой, Светуль, я бег тоже не люблю, мне очень тяжело бегается и если большинство бегунов тут выкладывают фотки едва румяными, бодрыми и счастливыми, то мне после 2км бега хочется лечь и умереть 😅
2022年 07月 3日 投稿者: Arodaxis!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|